夏天的炎熱雖然讓人感覺到不舒服，但它卻是最佳的減肥季節，因為這個季節裏水果豐富，想要減肥的MM不需要過多的鍛煉，隻需要在日常吃一些時令水果便可以實現減肥的效果。然而，水果雖然也不能隨便吃，因為吃錯了水果反而會越吃越胖。那麽，在夏天到底吃那些水果能實現減肥的效果呢？
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一、香蕉
很多便秘的朋友都喜歡吃香蕉，因為它具有潤腸通便的作用。其實，不單單是便秘的朋友，想減肥的朋友每餐隻需吃七分飽，然後再一根香蕉便會有了飽腹感，此時也便減少了其他食物進食的欲望，同時，香蕉內的有效成分還會促進腸胃的蠕動，便於排毒排便，身心輕鬆。
二、橙子
橙子本身就有一定消食作用，它能促進體內食物的快速消化。市場上常見的陳皮便是橙子皮加工製作而成的，想要減肥的MM在吃飽飯後便可以吃上一塊橙子或者陳皮，這樣的做法便可以促進食物的消化，減少在體內的積累，實現減肥的效果。
三、木瓜
當91视频下载地址談起木瓜這種水果首先想到的是它的豐胸效果，故此是很多女性的最愛。其實，木瓜成分當中還有分解蛋白素，這種成分可以有效的分解體內脂肪，所以，在夏天吃木瓜同樣也可以實現減肥的功效。
四、獼猴桃
獼猴桃當中含有眾多的維生素成分，這些維生素成分利於內體脂肪的分解和消耗，故此，在夏天減肥的朋友可以多吃些獼猴桃來加速脂肪的消耗，分解腰部，腿部過多的脂肪，實現減肥美體。
五、火龍果
對於密集恐懼症患者來說，多子的火龍果並不太受歡迎，但對於減肥人士來首，它卻是適宜的水果，因為火龍果裏的膳食纖維成分便於增加人們的飽腹感，減少食物的攝入，而火龍果中其他營養成分的攝入又能為身體補充所需。
六、蘋果
蘋果一年四季都可以購買到，但在夏天吃蘋果更能突出它減肥效果。因為蘋果當中含有各種果膠，維生素和纖維素，這些成分都有明顯的降脂功效和減肥功效。
除了以上幾種水果之外，在夏天想通過吃水果來減肥的朋友還可以多吃一些小番茄，草莓，櫻桃，多喝些檸檬水，這些都是對減肥有特效的水果之選。
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