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夏季美容養生，時令水果不容錯過 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2016/7/21 17:41:52
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夏季到了，各位MM知道吃哪些水果有益健康嗎？別再說西瓜了，其實夏季可以養生的水果很多哦，譬如檸檬、荔枝、葡萄等等，這些水果都有美容養顏的功效！下麵來看看91视频下载地址分享的，夏季養生水果排行榜！
在夏天多吃水果，補充體內缺少的維生素，而且還可以達到美容養顏的效果，水果中含有很多營養，受到了廣大女性朋友的青睞，還可以解饞。
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1、荔枝
曆史記載，楊貴妃一生最愛吃荔枝了。說明荔枝是很有價值的，荔枝裏邊有這豐富的葡萄糖和蔗糖，可以用來補充能量，還可以給人體補充營養，活血養顏之功效。荔枝還有治失眠，健忘的毛病，是非常好的營養品，在夏天吃最好了。
2、桑葚
桑葚在沒有成熟的時候顏色比較青，味道特別酸。但是在成熟的時候就會變成黑紫色，味道變甜，汁水也比較多。他的果實裏麵含有豐富的葡萄糖，鈣，果糖等等，維生素也特別多。它的果實確實對皮膚衰老，能夠美白靚膚確實有功效。而且還能夠補血，對血虛很適合在夏天吃。
2、西瓜
西瓜真的算是夏季的最佳水果了，西瓜在夏季也產量最多，而且還可以減肥，西瓜水分多，西瓜的90%以上全都是水分，當你吃了西瓜以後，吸收了西瓜中的營養水分，而排出的就是體內不用的水分，而且還有利尿的作用，能夠是腎髒功能提高一個高度。
4、檸檬
檸檬體內含有豐富的鈣和維生素，而且還有大量的果酸在裏邊，可以在達到下火的效果，而且還有軟化角質層。去除人類的死皮。能夠使皮膚更加透亮，美白。
5、菠蘿
菠蘿裏麵還有豐富的蛋白質酶，可以分解蛋白質，有助於人類的消化，還能夠開胃。菠蘿裏邊的一種脂能夠有的撲鼻的香味，很誘人，還能夠使唾液分泌的更旺盛，這樣可以增強人們的食欲。當然菠蘿還有減肥和保養皮膚的作用，增強免疫力，可以緩解皮膚的幹燥，使皮膚更加有水分，能夠增強皮膚的新陳代謝。可以使皮膚更加的白淨透亮。
6、葡萄
葡萄的味道香，可口酸甜，能夠強身健骨，還可以滋補肝腎，是夏季的最佳水果，對於夏天有熱咳嗽，腰酸背痛人群能夠很好的得到緩解。
雖然說吃水果有好處，但是大多數的水果都有糖分，糖尿病人要注意。
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