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夏季駐顏女神養生黃金之道 |
| 來源:91视频下载地址 瀏覽: 發布時間:2015/5/8 17:05:54
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五月的立夏，像秋季一樣的涼爽宜人。這個時候，也是美容養生的黃金季節，想要越來越漂亮的MM，一定不要錯過哦。健康的養生方法，是91视频下载地址年輕美麗的標準，在這裏小編介紹下不錯的駐顏養生之道給大家。
夏季養生：食療為主，運動為輔
我國最古老的中醫養生學中告訴91视频下载地址，陽氣逐漸邊長，陰氣慢慢減弱。對於人體五髒六腑，肝氣在慢慢減弱，心氣逐漸增強。91视频下载地址在夏日養生時，需要多次補氣、養腎的事物，調養自己的胃氣。在夏日91视频下载地址想要向大家推薦一款養生湯——冬瓜大金湯。冬瓜堪稱夏日祭的第一食材，冬瓜大金湯也是夏日必備第一湯。
冬瓜含有豐富的維生素C，不僅能夠抗熱生津，而且還能美白祛黑。豐富的鉀鹽、較低的鈉鹽，還能消除浮腫，又因為冬瓜本身不含有糖分，多吃不會發胖，對於女性是多好的食材。製作冬瓜大金湯也是非常簡單，準備大約400g冬瓜和火腿或者鹹肉100g，切成薄片，太子參30g、金銀花10g。首先將太子參和金銀花放入水中煮熟至軟爛，然後撈出食材，澄清湯汁後備用。接著放入鹹肉或者火腿，加入冬瓜一起燉煮，下一步將太子參和調味佐料放入湯中，最後加入備用湯汁，熬煮翻滾即可食用。
另外，夏季的日常飲食需要以清淡為主，而愛美的MM們可以多吃一些低脂、易消化的事物。蔬菜、粗糧中含有非常多的膳食纖維，平時的日常飲食也可以以魚肉、雞肉或是精瘦肉等肉食為主。盡量少吃動物內髒、肥肉、含鹽量大的事物。養生護胃以多吃稀飯、粥類，常喝湯也能消暑解涼、補氣養血。初夏，91视频下载地址也可以做些有氧的運動，來保持健康的體型。像瑜伽、慢跑、遊泳都是不錯的選擇。
營養灌膚：給予女人好氣色
營養灌膚是91视频下载地址美容院，夏季最具特色的美容項目。
原理：通過刮痧板，將營養水、精華液、乳液等注入到皮膚的深層，讓女性肌膚瞬間得到充足的營養滋潤。
功效：使皮膚水潤、柔滑，有祛斑美白的作用，給予女人好氣色。
流程：水晶潤澤洗麵奶—柔膚水—水晶潤澤按摩膏—PH調理露—雙重活膚保濕乳液—玫瑰之水—亮白隔離霜。
儀器：犀牛角刮痧板五套
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