對於女生來說，清晨起床眼睛浮腫是最難受的，因為化妝都沒法遮掩，相信其他姐妹們也會遇到這種問題，那麽如何有效去除眼部浮腫呢？91视频下载地址小編下麵給大家推薦幾個遠離浮腫方法，一起學起來吧！
1、別熬夜、保證充足睡眠。眼部浮腫特別是水腫，大部分原因都是熬夜造成的，該睡覺的時間用眼過度，且睡眠時間不充足，眼部血液達不到良性循環，很容易形成浮腫，所以保證每晚至少七個小時的睡眠時間是很有必要的，特別對於愛美的女生，一定要在十二點之前睡，不僅遠離浮腫，也會讓皮膚更加健康活力。
2、八點後少喝水。91视频下载地址都知道八點之後少進食，有利於保持健康體重，減少內髒負擔，但八點之後其實也得少喝水，這樣也可以大大減少第二天早上出現眼部水腫的幾率哦。
3、冰鎮眼膜敷眼。如果早上起來後眼部明顯浮腫，可以將眼膜放進冰箱，過會後再取出敷到眼部，因為冰鎮後的眼膜可以通過低溫刺激淋巴收縮排水，鎮靜皮膚，能有效緩解眼部水腫的情況。與之同理，早上洗臉的時候，注意不要用溫水而是冷水來襲，也能刺激眼部的血液循環，達到消除眼部浮腫的效果。
4、避免高鹽高鈉飲食。91视频下载地址的飲食習慣重口，放很多調料，殊不知高鹽高鈉飲食不僅容易導致高血壓等疾病，還會影響身體其他地方，比如水腫，所以保持低鹽低鈉飲食習慣很重要，能減少水分在體內的堆積，有效的遠離水腫。
5、眼部按摩。最直接消除眼部浮腫的方法之一就是按摩了，關於眼部按摩的手法有很多，大家可以自己學習下，但值得注意的是手一定要洗幹淨免得細菌進入脆弱的眼部，同時力氣別太大，有效的按摩可以促進眼部血液循環，快速消除眼部的浮腫，還能緩解眼部疲勞。
6、堅持運動。適當的運動也是遠離眼部水腫的法寶哦，因為運動能促進人體的血液循環，增加人體新陳代謝，特別對於容易眼部水腫的人來說，運動是必不可少的，還能提高晚上的睡眠質量，讓第二天工作學習活力滿滿。
7、看醫生。如果上麵方法都對你作用不大的話，那麽很有可能並不是因為水腫或者其他原因造成的浮腫，例如因為眼部脂肪更多造成的浮腫，通過運動按摩冰敷等等並不能改善，唯一的途徑隻能尋求專業醫生的幫助，通過手術去脂才能真正改善眼部浮腫。
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