說起腎虛這個名詞，相信每個人都很熟悉，而且其中還有不少人屬於腎虛患者。腎虛給人們的身體健康帶來的影響是很大的，它不僅僅體現在生活狀態中，同樣也體現在工作狀態中。那麽，女性朋友腎虛有哪些表現形式，它又該如何進行調理呢？
.jpg "女性朋友腎虛有哪些表現形式？它又該如何進行調理呢")
✿女性腎虛的表現
一個人是否患上腎虛，是通過某些信號表現出來的，比如下麵的這幾點：
1、眼部浮腫
即便沒有坐在電腦前工作，也沒有熬夜看電視，第二天早起依然感覺到眼部幹澀，下眼瞼浮腫，那就是腎髒無法排除體內毒素的表現，也預示腎功能的逐漸減退。
2、脫發
曾經烏黑濃密的頭發卻在不知不覺中變得幹枯稀疏缺少了光澤，而且脫發現象較為嚴重，即便使用專業護理依然無法擺脫脫發幹枯的局麵，此時就要考慮一下腎功能減退的問題了。
3、更年期提前
假如還是三十多歲的年齡，就出現了盜汗，月經周期延期，潮紅，情緒易激動，那多是已經被腎虛盯上了。此外，即便合適溫度下依然感覺到冷，手腳開始變得冰涼怕冷了，這也多是腎陽虛的表現。
4、四肢無力，易胖
明明一天不怎麽運動，食量也沒有大增，但依然感覺到四肢無力，體重還會不停上升，那多是“作強之官”的腎髒有些功能減退了。
✿女性腎虛的調理方法
當女性朋友已經不幸出現了腎虛的某個表現，那就需要開始調理了。雖然一般通過藥物可以進行治療，但“是藥三分毒”依然會給身體帶來一些副作用，所以養生專家建議可以通過食補來進行腎虛的調理。不錯，就是通過不同食物的搭配飲食來調理，常見的食補調理方法有以下幾種：
1、芹菜蛋羹
將芹菜洗幹淨後切段，在開水中煎煮片刻，加少許麵粉和濃肉湯，然後加入蛋羹，盛在碗裏熱飲。
2、服用葡萄人參補酒
取20克人參和桂皮擱置到一公斤的白葡萄酒當中，密封浸泡半個月後飲用，每天一百克左右。
3、豆蔻奶汁
將芹菜和青蔥切絲，並與酸奶混合後加豆蔻肉末和適量的鹽，讓混合物充分攪拌後放在冷藏室裏，每天早起服用二三十克。
4、蜂蜜果丁
將核桃仁搗碎後與無花果幹，杏幹和葡萄幹混合加上蜂蜜後調和成為果丁，每日實用一湯匙即可。
關於女性朋友腎虛的表現和調理方式，就了解這麽多，正在飽受腎虛困擾的MM們，不妨就按以上方式試試吧，效果還是非常不錯的。
相關閱讀
