刮肚子，其實是中醫養生中的的傳統療法，利用牛角或者玉石，在小肚子的穴位上來回的刮拭，以達到疏通經絡、燃燒脂肪、活血化瘀的目的。那麽，刮肚子有哪些功效和作用呢？下麵來一起看看吧。
.jpg "刮肚子的功效與作用有哪些")
刮肚子的功效：
✿排出毒素。刮肚子，可以促進人體的新陳代謝。現代很多人長有小肚子，因為長期的久坐，毒素積累在腸胃中，沒有排出去，所以顯得肚子腫脹。刮痧能夠加快代謝，增加腸胃的蠕動，讓毒素排出體外。
✿瘦身減肥。刮肚子，可以減掉肚子上的贅肉。因為刮痧促進了血液的循環，同時也燃燒掉了腰腹部多餘的脂肪，隻要每天堅持一次，半個月就能看到效果。
✿疏通經絡。刮肚子，還能夠疏通經絡，解除肌肉的緊張感。當人體的軟組織受傷的時候，就會形成肌肉僵硬、疼痛的情況，嚴重的時候還會導致腰肌嚴重受損，而刮痧可以有效的舒經通絡，消除病痛。
✿治療便秘。刮肚子，還能有效的治療便秘。中醫認為便秘是因為氣陰不足，或者燥熱內結導致的，刮肚子不僅能夠促進腸胃蠕動，還能夠減輕燥熱，緩解腹脹。
刮肚子有壞處嗎？
刮痧本身並沒有壞處，但是不是人人都適合刮肚子療法。尤其是孕婦以及月經期間的女性，另外還有嚴重心腦血管疾病、全身浮腫的人，也不能刮肚子。最後，如果腹部有創傷者，也應該禁止中醫刮痧療法哦。
怎麽刮肚子呢？
方法很艱難但，兩手握著刮痧板，從肋骨的下緣開始刮拭，一直刮到小腹處。然後再刮中間，由上往下，由左往右即可。刮痧的時候，注意力氣別太大，可以一邊吸氣，一邊刮，這樣可以幫助贅肉運動。刮痧之前，先塗抹一些刮痧油，這樣可以避免刮傷到皮膚哦。
刮肚子注意的事項？
1、月經前三天，不宜刮肚子。
2、刮肚子次數別頻繁，一天一次即可。
3、刮痧後別碰冷水，注意保暖，不要著涼。
4、刮痧之前，先塗抹橄欖油或者精油。
5、如果刮出了紫色的小點點，說明有寒氣。
6、掛完肚子後，可以喝一杯熱水，補充下消耗的水分。
7、刮痧之後，可以做一些減掉的瘦肚子運動，拉伸肌肉。
8、如果要瘦肚子，應該配合健康的飲食，少吃油膩、含糖高的食物。
相關閱讀
