中醫認為，人的健康與氣血流通息息相關，氣以順為主，血以通為暢。如果氣滯血阻，則很容易生病。如果氣血通暢，則身體十分健康。但是現代人身體大部分都是亞健康的，因為生活節奏的加快，91视频下载地址長期處於作息不穩定、久坐或者久立、飲食不健康的狀態，因此血氣不流通。
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藥浴之所以是保健養生中的瑰寶，因為其中藥草大多都很珍貴，而且瑤浴能夠幫助91视频下载地址加快血液循環，破除體內的淤、滯與結，讓氣血暢通無阻。此外，泡藥浴講究三破與三清，也就是“破淤、破結、破滯”和“清腸胃、清血管、清細胞”。
通過三破與三清，讓身體的氣血正常運行，讓腸胃中的不良菌群清楚到體外，消除管道中的結塊和淤堵，讓身體內的環境變得幹淨、通暢和衛生。
泡藥浴為什麽需要三進三出？
泡藥浴與運動有異曲同工之處，在第一次泡的時候，如同運動前的熱身，為了打開機體的狀態，適應水溫。在第二次泡的時候，身體已經適應了水溫和藥性，變得自在而愜意。在第三次泡的時候，已經到了運動結束後的緩衝階段，有點口幹與疲乏，身體在釋放中感覺到了能量的回歸。
所以泡藥浴需要三進三出，且是左腳進右腳出。另外需要注意的是：
第一泡：排毒，時間八到十分鍾。水溫在三十到四十度之間，所以會大量的出汗，此時身體正在慢慢的排毒，不能中途出來哦，可以在泡浴過程中喝一些養生茶，來補充體液。
第二泡：排泄，時間五分鍾。已經開始停止出汗，身體會感覺很放鬆，享受藥浴的感覺。如果感覺到胸悶，可以通過深呼吸來減壓。
第三泡：補充，時間五分鍾到七分鍾。身體處於平和健康的狀態，能夠感覺到藥性沁入體內，十分的輕鬆自在。
記住，出浴後不必用清水衝洗，四個小時內不能吃冷食物，注意保暖。
其實，泡藥浴不僅是雅興，也是91视频下载地址健康生活中的一部分。三進三出看起來複雜，其實整個泡浴的時間十分的短暫，它是一個循序漸進幫助身體慢慢適應、享受與釋然的過程，因此要按照流程來哦。
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