熬夜已經成為了現代人的家常便飯，經常熬夜的人膚色暗沉，身體疲乏，整個人的精神狀態萎靡不振。特別是女生來說，熬夜就是一支催老劑，偷走皮膚紅潤色澤，讓你黯淡無光，悄悄滋生皺紋，瓦解年輕容顏。過年走親戚更是徹底暢談，守夜刷劇，好像要把這一年沒休的假，工作加班錯過的熱播劇都拚命趕回來。年假過後，胖三斤，也醜三倍，新年變美第一問，如何拯救熬夜肌，91视频下载地址小編為您解答。
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A、保濕麵膜超速補水：通常熬夜第二天起床，臉上會出現泛油光，毛孔粗大等肌膚問題，為了讓肌膚回到比較好的狀態，需要短時間內迅速補水的天然美容91视频看污片免费版，這時候可以做一個保濕急救麵膜，靜敷5到10分鍾即可。
B、冷熱水交替洗臉：當91视频下载地址刷劇、暢玩從夜色濃重到晨光熹微，皮膚堆積了厚厚一層黑色素、油脂，堵死毛孔，造成垃圾排不出滋生細菌，粉刺痤瘡接踵而至。冷熱水交替洗臉能夠刺激臉上皮膚的血液循環，清空毛孔內的垃圾，之後再做基礎護膚，敷麵膜、塗抹保濕霜等，皮膚狀態煥然一新。
C、清潔能力強的潔麵乳：熬夜就好像給臉上安了一個小型垃圾場，前一晚的垃圾並未通過肝髒排解，色素、灰塵、油脂等等堆積在垃圾場，堵塞毛孔。一款溫和不刺激，清潔能力讚的潔麵乳快速分解垃圾，讓皮膚親密接觸新鮮空氣。
術的層麵永遠治標不治本，就好像肥胖症患者邊吃減肥藥，邊吃漢堡雞腿，靠外界手段挽救熬夜後差勁的皮膚狀態，不如回歸源頭，從“道”的層麵解決問題。健身房有句名言“自律才自由”，解決熬夜最見效的方法是不熬夜，養成良好的生活習慣：
a、忌大魚大肉：過年這段時間，大家幾乎就是吃吃吃，大魚大肉不斷。德國研究人員做過一項睡眠實驗，受試者大都是30多歲、身體健康的青年，前四天讓他們先吃含有豐富膳食纖維的晚餐，後四天讓他們吃大量脂肪和蛋白質，平均入睡時間慢了10分鍾，大腦深度修複能力變差。
b、營養早餐：早晨是女人的黃金時間，陽光和營養可口的早餐能夠刺激女性大腦鬆果體分泌大量血清素，血清素能夠緩解壓力，放鬆心情，到了夜晚血清素會被鬆果體轉變為褪黑素，帶來高質量的深度睡眠，促進皮膚新陳代謝，血液循環。
