1.每天早晚各一杯白開水
每天早晨醒來之後，喝一杯白開水，可以清潔腸道，補充皮膚在夜間失去的水分，晚上睡覺前半個小時喝一杯白開水，會讓你一晚上的血液不粘稠，如果血液粘稠會加快大腦缺氧，色素沉澱，預防衰老，別小看這一個小小的習慣，也不要低估者兩杯水的作用哦！
2.每天一片多種複合維生素片
可以保證身體得到充分的營養，如今很多女性為了減肥而節食，最終導致身體虛弱，健康狀況堪憂，每天的複合維生素是女性朋友們保健必備的良品，如果你的年齡超過了30歲，那麽為了預防衰老，補充維生素C、E是必須的。
3.每天一杯醋
女人多吃點“醋”好，吃醋可以延緩血管的硬化，這是保健的常識，對於女性朋友們來說，除了飲食之外，醋還有其他的妙用，可以在自己的化妝品種，備一瓶醋，每次在洗完手之後，可以先敷一層醋，過二十分鍾，在洗掉，長期堅持，可以讓你的首部皮膚變得白嫩細致。
4.每天一杯酸奶，一袋鮮奶
喝酸奶是可以補鈣的，每天喝一杯可以預防骨質疏鬆，而牛奶則是美容聖品，當做麵膜來用，有美白的功效哦。
5.每天一瓶礦泉水
礦泉水裏麵含有皮膚所需要的微量元素和礦物質，進入體內之後，又可以補充身體所需要的水分，每天一杯。
6.每天喝一杯茶
女性也是一定要喝茶的，在沒有胃病的情況下，每天和綠茶和烏龍茶，茶葉是最天然，最有效的減肥劑，可以幫助身體消除腸道脂肪。
7.每天吃西紅柿
在所有的蔬菜和水果中，水果和蔬菜的維生素C含量是最多的，因此每天要保證吃一個西紅柿，可以滿足身體所需要的維生素C，如果工作緊張顧不上吃，那麽一定要喝一杯維生素C泡騰片。
8.每天做麵膜
每天晚上在睡覺前，可以把沉積在皮膚裏麵的髒東西清除出去，同時也能夠讓你的皮膚做一次緊繃運動，做完麵膜之後，在塗抹上護膚品，可以讓皮膚在夜間得到科學的修複。
以上8點好習慣，建議女性朋友們每天都照做，時間久了養成良好的習慣，可以讓你的皮膚越來越好。
