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 　很多女生們都希望在自己能擁有一雙纖細的小鳥腿，但是天不遂人願，很少有人能擁有這樣的漂亮腿型。但是各位妹紙知道嗎？想要得到纖細的大長腿，其實並不難哦。接下來，小編就來介紹一種瘦腿的方法---精油瘦腿法，提到精油相信大家都不陌生，精油的功效也有很多，常見的功效有塑性瘦身、有助睡眠，針對於瘦身來說，不同的部位采用的按摩手法也不相同。那麽對於瘦腿又應該使用哪種按摩手法呢？下麵91视频下载地址就來看一下。

　　一、大麵積塗抹

　　使用大範圍的塗抹方式在自己腿部肉較多的地方進行塗抹，使用精油的數量大概在5-10滴左右，塗抹完畢後將這個區域的肉進行不斷地按摩，首先將做與偶兩隻手分別抱住自己的大腿，然後兩個手的大拇指對腿部進行上下的搓動，每次搓動次數為15-20下左右，一個部位搓動5次，這個時候就可以換另一條腿了，不過需要注意的是，兩條腿的搓動力度需要一樣，以免造成兩天腿粗細不一的情況。

　　二、腿肚子上的塗抹

　　很多女生的小推肚子上的肉相對較多，因此會影響整體的美觀，這個時候需要將精油對腿肚子上的肉進行均勻的塗抹，然後用揉捏的手法進行按摩，以便於精油的吸收。

　　三、小腿部位的塗抹

　　首先將精油倒入手掌中，大概5滴左右即可，然後，兩個手掌合十進行來回的搓動，直到手掌心出現發熱的情況，然後將搓熱後的精油均勻的塗抹在小腿部位，確保每一個部位都能夠充分的吸收，隨後進行相關的按摩，用手捏動腿部的肉，由輕到重，兩腿交替，做完以後可以再換成來回敲擊的方式，自己把握好力度。

　　四、大腿部位的塗抹

　　大腿部分的塗抹與小腿的塗抹方式一樣，但是對於大腿的按摩手法卻是采用捏的方式，從膝蓋一直捏到大腿根部，尤其是大腿內側及外側的肉，很不容易減掉，因此需要多加注意。在進行腿部按摩的時候還能夠用到手關節按摩方法，將手握成拳狀，然後用四個指頭關節進行發力，從腿部往上進行推移，對於力道的選擇，在自己能夠承受的範圍之內即可，這種方法能夠有效的刺激到穴位。

　　以上就是精油瘦腿的正確按摩手法，希望可以幫助到大家，也希望各位妹子們能夠早日擁有一雙美腿。

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