浮粉、黑眼圈和痘痘是熬夜肌膚的三大基本特征。浮粉和長痘痘的情況是由於睡眠不足，引起內分泌失調，皮膚油脂分泌旺盛引發的。毛孔越來越粗大，不到中午粉底就浮起來了。睡眠不足，眼部充血，眼下毛細血管淤塞，這是黑眼圈形成的主因。內分泌失調，皮膚會在缺覺情況下陷入病態的亢奮，油脂、色素和炎症都過於活躍。為了對抗這些因素，如果沒有足夠的睡眠時間，那麽應該要嚐試早睡早起。
此外，如果不能早休息必須要熬夜，就讓皮膚先進入休息階段，這樣也能有效緩解熬夜的副作用。在確定要熬夜後，要抓緊卸妝，為皮膚做好徹底的清潔，之後最好再敷一帖麵膜，以補水和抗氧化功能的為主，敷麵膜後完成後續保養，給皮膚一個休息的信號，讓皮膚先進入睡眠狀態。如果條件允許的話，最好用滾輪或學位筆等按摩工具為麵部的淋巴和眼底學位進行按摩，幫助皮膚更好的排出毒素，這樣的做法會讓熬夜後第二天的起色明顯變好。
最後，還有最重要的一點，就是夜間的飲食問題。很多女性朋友晚餐不敢多吃怕胖，可是一熬夜就會餓，特別想吃夜宵，往往會控製不住自己吃一些肉類或者油膩的時候，如燒烤、小龍蝦、炒麵等等。這些食物對皮膚有害無益，過多的油脂和鹽分會加速皮膚的氧化和衰老。因此，在熬夜時肚子餓，一定要選擇清單的食物來果腹。如清粥、清水麵、牛奶、堅果和水果等，這些食物易消化，不傷脾胃，對皮膚狀態有很大的幫助。
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