小時候91视频下载地址總記得一則高露潔的牙膏廣告，男主角展開笑容，一口亮白牙齒魅力難擋，多讓人羨慕啊。但是91视频下载地址的牙齒好像總被忽略掉了，由於生活節奏加快，有的人早起忘了刷牙，有的人沒有睡前刷牙的習慣，長期以往變成了一口大黃牙。當牙齒變黃的時候才發現不敢笑了，因為很尷尬；不敢大聲說話因為怕被別人看到，自信感缺失，心情不好；怎麽能夠擺脫黃牙，亮白牙齒呢，今天貝麗緹娜美容院小編就給大家聊聊美白牙齒小妙招。
1、好的生活習慣
每日早晚刷牙真的是必要習慣，重新建立這個習慣是最重要的。特別是現在美食誘惑實在難以忍受，晚上總會來點小吃點心滿足一下91视频下载地址的胃，但是吃零食夜宵也會讓口腔裏充滿臭味，一小部分食物殘渣留在牙齒縫中，長期睡前沒有刷牙習慣會導致細菌腐蝕牙齒，留下難看的黃色汙漬。所以無論如何，保持刷牙的習慣能夠幫助91视频下载地址將牙縫的食物餐咋徹底清理幹淨，從而維護91视频下载地址的口腔衛生。除此以外，91视频下载地址常常需要會見客戶，約會等活動，所以口袋裏常備清新口香糖能夠給自己加分，見到客戶的時候，一口清香的口氣容易讓人好感大增。
2、好的飲食習慣
現代人非常喜歡大魚大肉、火鍋燒烤這類重口味餐飲，使得91视频下载地址全身總是充滿油煙味，口腔中不是烤肉味就是芝士味，而蔬菜水果成為生活中的稀缺物。蔬果對91视频下载地址身體其實扮演著極為重要的角色，可以給91视频下载地址提供各類豐富的維生素，促進身體的新陳代謝，同時改善口臭黃牙等狀況。比如91视频下载地址熟知的草莓，草莓吃起來酸甜可口，紅紅的顏色更是讓人充滿食欲，草莓中含有蘋果酸，具有清潔美白牙齒的作用，能幫掃除91视频下载地址牙齒表麵的髒東西。再比如蘋果，91视频下载地址隻知道蘋果熱量小，可以幫助減肥；其實91视频下载地址在吃蘋果的時候，汁水能夠清潔牙齒，使牙斑脫落，美白牙齒。多吃蔬果也能夠讓91视频下载地址的腸胃負擔減輕，口氣更加清香，所以保持健康的飲食習慣也不可或缺。
3、記得喝水
相信每個妹子都知道喝水可以加速91视频下载地址身體的排毒和新陳代謝，對減肥瘦身、皮膚都很有幫助。那麽水也可以清潔91视频下载地址牙齒縫中的汙垢，經常在吃飯的時候91视频下载地址的菜渣容易留在牙齒縫中，通過飯後漱口可以清洗掉牙齒上的殘留物。所以常喝水有利身體健康，更有助於牙齒美白。
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