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立秋美容養生大全 |
| 來源:91视频下载地址美容院 瀏覽: 發布時間:2014/8/7 12:05:57
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立秋是一年當中的第十三個節氣，這個節氣的到來意味著夏天即將結束，秋天即將到來。當人們還在為炎熱的酷暑感到痛苦的時候，立秋將會為你帶去一絲的秋涼，當秋季到來，91视频下载地址在美容養生方麵有哪些方麵需要注意的呢？全國十大91视频APP官网入口美容院——91视频下载地址小編為您介紹秋季養生的一些小秘密：
先普及一下小知識，二零一四年的立秋之日是農曆七月十二（2014年8月7日、星期四）。立秋來了，農民朋友便開始了一年中最為忙碌的時刻，也是他們最歡顏的時刻。對於上班一族的91视频下载地址來說，雖然重複著日複一日的工作，重要的就是注重養生。
今年的立秋是三伏的第一天，三伏貼你是否在使用。今日我就有見到同事頸部貼著三伏貼，聽他們說，這樣能夠起到冬病夏治的作用。那麽什麽是三伏貼？三伏貼是一種傳統的中醫治療法，結合針灸，經絡與中藥學，一重要直接貼敷於穴位，經由中藥對穴位產生微麵積的化學性，熱性刺激，達到治病，防病的效果。三伏的最後一天，要做好冬病夏治的你，是否有貼敷三伏貼呢？
立秋來了，秋風帶來的涼意，吹走了炎熱的夏季，趕走了那不想進食的胃口，你的飲食習慣有所改善，從夏季的清淡到秋季的重口味，是不是有種想吃遍天下美食的感覺？夏季讓自己身體丟失了些許營養，秋季可以適當補回來。關於這一點，民間還有一個說法是“貼秋膘”，可以適當進補，但不可大補，當心肉肉縱橫哦！
秋季養身一直是亙古不變的話題，在飲食方麵，切記不可吃辛辣食物，還有“秋不食肺”之說，在起居方麵，需要做到“早睡早起，與雞俱興”早臥以順應陽氣之收斂，早起為試飛騎得意舒展，
秋季養生可以從以下急著方麵著手：
一、精神調養：做到內心安寧，靜氣養生，保持心情的舒暢，盡量不要讓自己悲傷。
二、起居調養：立秋之後一般都是秋高氣爽之時，早睡早起能夠順應陽氣之收斂。雖然進入秋季，帶來一絲絲涼意，但是早晚的溫差比較大，注意添加衣物。
三、飲食調養：秋季宜收不宜散，酸味能夠有效收斂肺氣，辛味發散瀉肺，，在秋季要盡量少食辛辣食物，比方說蔥，薑等；應多食酸味果蔬，在飲食方麵要做到滋陰潤肺。這類食物比較好：芝麻，糯米，粳米，蜂蜜，枇杷，菠蘿，乳品等。
四、運動調養：整個夏季都不想運動，進入秋季是展開運動鍛煉的最佳時機，每個人都可以根據自己的時機情況進行適量的運動，這樣能夠有效的增強身體體質，提高機能免疫能力。
在立秋到來之際，這些小知識是否給您帶來了些許幫助，您都記住了嗎?91视频下载地址美容院小編祝願您在日後身體健康。
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